API: Alcança a Paz Interior
Abraça a tua Essência com Amor e Propósito
Bem-vindo ao nosso programa “API – Alcança a Paz Interior”. Aqui, vais embarcar numa jornada de autodescoberta e transformação que te levará a uma vida plena de paz interior, autenticidade e alinhamento com o teu propósito.
Descobre a Vida que Mereces
Já sentiste que a vida está a passar por ti, e que estás preso numa rotina vazia, a sentires-te desalinhado e sem propósito? A falta de clareza sobre quem és e o que desejas está a afetar cada aspeto da tua vida, deixando-te cansado, sem energia e sem alegria genuína.
A Tua Jornada de Transformação
O nosso programa de 12 semanas oferece uma exploração profunda das 5 Dimensões do Ser Humano: Física, Mental, Emocional, Energética e Espiritual. Vais compreender e equilibrar estas dimensões, o que te permitirá encontrar paz interior, gerir as tuas emoções de forma saudável e desenvolver estratégias para construir relacionamentos significativos.
Descobre o Teu Propósito
Além disso, vais identificar a tua missão pessoal e aprender a viver em alinhamento com o teu propósito. Não precisas mais de vaguear sem rumo; agora tens um norte claro para a tua vida.
O Futuro Começa Aqui
A tua paz interior, a descoberta da tua essência e o teu propósito estão a um clique de distância. O futuro que desejas começa aqui.
Inscreve-te Agora!
Junta-te a esta jornada de autodescoberta e transformação. Não esperes mais para ser a pessoa que sempre quiseste ser.
Conteúdo:
Sessões 1-6: Exploração das 5 Dimensões do Ser
- Sessões 1-4: Dimensões física, mental, energética, emocional e espiritual.
- Sessões 5-6: Aprofundamento em cada dimensão, autoavaliação e práticas iniciais.
Sessões 7-10: Análise das Emoções
- Sessões 7-8: Compreensão das emoções, identificação e gestão emocional.
- Sessões 9-10: Práticas e técnicas para lidar com as emoções.
Sessões 11-12: Estratégias Emocionais
- Sessões 11-12: Desenvolvimento de estratégias de resiliência emocional.
Sessões 13-14: Relacionamentos Saudáveis
- Sessões 13-14: Estratégias para melhorar a comunicação e construir relacionamentos significativos.
Sessões 15-16: Identificação de Propósito e Missão
- Sessões 15-16: Exploração da missão pessoal, valores essenciais e planejamento de ações para viver alinhado com o propósito.
Sessão 17-18: Síntese e Integração de Conhecimentos
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- Sessões 17-18: Integração
NOTAS:
- Formato ONLINE
- 12 Semanas
- 18 Sessões em Grupo
- 1 Hora Consultoria Individual
- Acompanhamento Continuo
“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.”
Victor Frankl
Contacto
Se pretende saber mais sobre os programas de Mindfulness ou agendar alguma sessão, pode contactar-nos através do formulário:
