Challenge de Mindfulness Formal – 21 dias

CHALLENGE MINDFULNESS 21 DIAS

Aqui está o Challenge que o vai ajudar a iniciar uma prática formal de Mindfulness.

Todos os dias entre o dia 10 e 30 de Setembro, estive em direto às 7h00 no Canal do Youtube do Estudio da Alma e gravei em direto os vídeos que estão aqui disponiveis. Acompanhe-os, faça a sua prática diariamente, na altura do dia que melhor lhe convem e deixe-se inspirar no novo dia.

Subscreva o canal do Estudio da Alma e fique a par dos ultimos vídeos de Mindfulness!

Informações sobre o Challenge:

 

Dia 1:

 

Dia 2:

Dia 3:

Dia 4:

Dia 5:

 

Dia 6:

Dia 7:

 

Dia 8:

Dia 9:

Dia 10:

Dia 11:

Dia 12:

Dia 13:

 

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Dia 19: 

Dia 20:

 

Dia 21: