Curso

Mindful eMotion

O que é?

O Mindful eMotion é a solução ideal para trabalhar a componente consciente da gestão emocional. Utilizando métodos de Inteligência Emocional e de Mindfulness, este programa explora diferentes estados emocionais que os participantes experienciam no local de trabalho, ensinando-lhes ferramentas que podem adoptar de forma a geri-los eficazmente.

Reconhecer as próprias emoções e saber como lidar com elas faz que com os trabalhadores alcancem um novo nível de consciência, tornando-os mais calmos e, consequentemente, mais eficazes no que fazem.

Para além disso, é um facilitador das relações com outros.

Metodologia:

Este programa tem uma forte componente prática, através da interacção com outros colaboradores ou mesmo através da participação em exercícios e actividades no seu dia-a-dia.

    “Mindfulness is a way of befriending ourselves and our experience.”

    Jon Kabat-Zinn

    Contacto

    Se pretende saber mais sobre os programas de Mindfulness ou agendar alguma sessão, pode contactar-nos através do formulário ou através dos seguintes contactos:

    Tlf: (+351) 223 262 795
    Tel: (+351) 915 127 050

    Morada: Foz Business Center, Rua de Diu, 414, 4150-272 Foz do Douro, Porto

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