Mindfulness Público

Muitas vezes depois de sabermos um pouco mais sobre Mindfulness, temos vontade de praticar, de passar à prática e ver como seria para nós.

Melhor do que qualquer livro, melhor do que qualquer palestra, o melhor é mesmo dar o passo e passar ao próximo nível: experimentar.

O Programa de 8 Semanas de Mindfulness é efetivamente o primeiro passo: semana a semana, vamos entrando em cada tema, explorando, experimentando e partilhando a experiência. São semanas que podem realmente mudar a sua perspetiva, pelo aumento de autoconsciência, de auto-conhecimento, que se traduz em maior calma interior, em maior segurança!