PRÓXIMOS EVENTOS MINDFULNESS

MINDFULNESS FORMAL
Sextas-feiras, 18H00-18h45

Quer começar a sua prática de Mindfulness e não sabe como? Estas sessões são a sua solução!

Aula experimental 12 de Abril, com continuidade às sextas entre as 18H e as 18h45, tempo dedicado à prática de Mindfulness Formal.
No novo espaço do Estudio da Aula, tudo é convidativo à prática de Mindfulness Formal e iniciar o fim de semana de forma mais serena e tranquila.
A cada semana teremos novas práticas e não existe uma sequência, pelo que cada pessoa poderá frequentar a sessão conforme lhe for mais conveniente.
Nos 45 minutos da sessão haverá espaço para praticarmos 3 práticas distintas. 
Para participar nas sessões inscreva-se enviando email ou mensagem por whatsapp, skype, messenger.
Cada pacote de 4 sessões tem o valor de 30€, sem prazo de validade, pode vir quando quiser.

 A aula do dia 12 de Abril é gratuita só precisa de inscrição.

Aproveite até ao dia 15 de Abril a promoção de 20€ por 4 sessões. 

EMOÇÕES COM MINDFULNESS – PARTE 2
Segunda-feiras, 13 e 20 de Maio 19H-21H

Aprofundar as nossas emoções, reconhece-las e entende-las dentro de nós: desde como as sentimos, a como reagimos a elas.
Seguindo o nosso corpo como guia, a mente de principiante para nos libertarmos de tudo o que cremos até então, encontrar a nossa linguagem de resposta.

No segundo modulo de Emoções com Mindfulness vamos partir do nosso mapa emocional e descobrir para cada uma das emoções mais presentes quais os mecanismos existentes: faz sentido ou não?

Segundo modulo das Emoções com Mindfulness irá decorrer em duas sessões, 13 e 20 de Maio, entre as 19h e as 21h no Estudio da Alma, no Porto.

Mais informações aqui.

PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS

Quartas-Feiras, 15 Maio a 3 de Julho, 19H-21H


A Viagem inicia a 15 de Maio, às 19H, no Estudio da Alma.
Será para si uma viagem única da qual terá memórias fantásticas!

Embarca?

A Viagem que o leva a descobrir cantos e recantos de si mesmo, dos quais se encantará ao saber que tem o poder de escolher para onde quer levar a sua viagem em frente: escolha o seu destino, é o comandante da sua nave.
A próxima edição do programa de 8 Semanas de Mindfulness terá lugar no dia 15 de Maio. As inscrições já estão abertas e os lugares são muito limitados.
Aproveite esta oportunidade para lidar melhor com as suas emoções!

Mais informações aqui.