PRÓXIMOS EVENTOS MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS

Segundas-Feiras, 9 Setembro a 28 de Outubro, 19H-21H


O próximo programa de 8 Semanas de Mindfulness inicia a 9 de Setembro, às 19H, no Estudio da Alma.

Encontrar equilibrio, calma interior, aprender tecnicas e ferramentas que vão permitir desenvolver o seu auto-conhecimento são alguns dos beneficios do Programa de 8 Semanas de Mindfulness.

Normalmente, quando não conseguimos mantermo-nos calmos perante os desafios do dia-a-dia temos mais dificuldade em tomar decisoes acertadas, pois são “tomadas a correr”, no stress e sem desligarmos o piloto automatico que nos faz perceber qual a melhor decisão para nós. Quando agimos sem tomarmos consciencia plena, acabamos depois por reagir, por agir sem pensar, causando algumas situações por vezes embaraçosas.

Ao longo dos ultimos anos tenho vindo a realizar junto dos meus clientes o Programa de 8 Semanas de Mindfulness e constatei que os resultados apontam que os participantes melhoram em cerca de 20% a forma como lidam com as suas emoções.

Gostaria também de melhorar?

Inscreva-se no proximo programa aqui.

MINDFUL EXECUTIVES 25 de Setembro e 2 de Outubro

Para mais informações aqui


PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS

Quartas-Feiras, 23 Outubro a 11 de Dezembro, 19H-21H

Programa de 8 Semanas de Mindfulness com inicio a 23 de Outubro, às 19H, no Estudio da Alma.

Encontrar equilibrio, calma interior, aprender tecnicas e ferramentas que vão permitir desenvolver o seu auto-conhecimento são alguns dos beneficios do Programa de 8 Semanas de Mindfulness.

Normalmente, quando não conseguimos mantermo-nos calmos perante os desafios do dia-a-dia temos mais dificuldade em tomar decisoes acertadas, pois são “tomadas a correr”, no stress e sem desligarmos o piloto automatico que nos faz perceber qual a melhor decisão para nós. Quando agimos sem tomarmos consciencia plena, acabamos depois por reagir, por agir sem pensar, causando algumas situações por vezes embaraçosas.

Ao longo dos ultimos anos tenho vindo a realizar junto dos meus clientes o Programa de 8 Semanas de Mindfulness e constatei que os resultados apontam que os participantes melhoram em cerca de 20% a forma como lidam com as suas emoções.

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