Workshop de Mindfulness

O que é o Mindfulness?
O que é uma atitude Mindfulness?

Que coisas simples podemos aplicar no nosso dia a dia para termos uma vida mais plena, mais vivida?

Tudo são opções, decisões que podemos tomar a cada momento. Podemos sempre escolher, qual a reação que queremos ter, que emoções queremos que perdurem, de que queremos ser nutridos.

Quando vivemos com maior consciência, quando temos maior percepção daquilo que realmente somos, como somos, o que nos incomoda, o que nos tira do nosso equilíbrio, podemos tomar decisões mais conscientes a cada momento.

Mantermos uma atitude de Mindfulness, a partir da prática regular da Meditação, permite-nos alcançar este estado.


Venha descobrir e praticar tecnicas de Mindfulness que irao com certeza ter um impacto positivo na sua vida: maior concentração, mais foco, mais presença e consciencia.

O Workshop de Mindfulness pode ser conduzido na sua empresa, ou no Estudio da Alma, no Porto ou em Vila do Conde.

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