Programa de 8 Semanas de Mindfulness

Gostaria de melhorar a forma como lida com as suas emoções?

As pessoas que lidam bem com as suas emoções são capazes de manter uma calma interior, uma clareza mental muito grandes perante situações de grande stress.
Porquê?
Porque sao pessoas que detem um grande Auto-Conhecimento, uma Auto-Consciencia que lhes permite no momento escolher qual a sua atitude perante o fator stressor.
Normalmente, quando não temos este comportamento acabamos por reagir, por agir sem pensar, causando algumas situações por vezes embaraçosas.

Ao longo do ultimo ano tenho vindo a realizar junto dos meus clientes o Programa de 8 Semanas de Mindfulness e constatei que os resultados apontam que os participantes melhoram em cerca de 20% a forma como lidam com as suas emoções.
O que lhe parece?

 

Viagem ao longo de 8 Semanas para a auto-descoberta, para a valorização das suas potencialidades. O Programa desenvolve-se ao longo de 8 semanas, com sessões presenciais de duas horas. No final deste programa, existe ainda um periodo de 4 semanas de acompanhamento online individual de 30mns por semana.