“O que mais valorizei foi a capacidade de Auto Conhecimento e de Desenvolvimento.”

João Aguiar

Capacidade de Auto-Conhecimento

“O que mais valorizei foi a clareza da exposição e dos conteúdos.

Tema muito interessante e que contribuiu para uma boa reflexão”

Vítor Ávila

Clareza de Exposição

“A tomada de consciência do ´eu´ e do´outro´.

Formação muito inspiradora.

A aprendizagem foi contínua e a perceção e análise de um/ser levou-nos a um auto conhecimento que estava intrínseco mas ´camuflado´.

Parabéns à formadora e à APGEI.”

Dora Vaz

Formação muito Inspiradora

“Ao longo destas 8 Semanas pude adquirir conhecimentos e fazer experiências de Auto-Conhecimento e Auto-Regulação; consegui tempo para mim – que parecia não ser possível ter – e descobrir o prazer de “estar só comigo”.” 

Helena Leite

“Auto-Descoberta” e “Auto-Regulação”

“Excelente. Muito superior às melhores expetativas. De muitos cursos e formações que assisti, foi a que me desenvolveu mais”

Jorge Mendes Ribeiro

Superior às melhores expectativas

“O curso é excelente para a introdução ao Mindfulness e no meu caso ajudou-me muito no processo de auto-conhecimento das minhas emoções, características e percepções”

Daniela Pinto

Auto-conhecimento das emoções

“Fiquei com vontade de ter mais sessões! Finalmente aprendi a meditar”

Fernanda Fernandes

Aprendi a meditar

” A aquisição de uma caixa de ferramentas nova. Excelente formação para um auto-conhecimento e uma melhoria na relação com o mundo externo”

Rui Monteiro

Auto-conhecimento

“Um bom início do longo caminho a percorrer”

Fernando Araújo

Bom Início

O Programa de 8 Semanas de Mindfulness foi muito interessante pelas temáticas abordadas, pelos exercícios de introspecção, mas também pelas práticas que nos foram “dadas” para aplicar no nosso dia-a-dia.

Alice Carvalho

Muito interessante

Um programa conduzido por alguém que nos leva numa viagem interior brutal, através de ferramentas e temas acordados, e que nos permite teras bases de continuidade desse magnífico caminho do auto-conhecimento.

Antonio Alberto Silva

Viagem Interior

O Programa de 8 Semanas de Mindfulness foi bom. Muito útil em determinados momentos, no espaço e no tempo.

Jorge Brás

Muito útil

O Programa de 8 Semanas de Mindfulness satisfez-me plenamente para compreender o que se passa na minha vida. Olhar de uma forma positiva aceitar atraves de práticas simples uma transformação positiva do meu pensamento.

Transformação positiva do pensamento

Adorei o Programa de 8 Semanas de Mindfulness. Irá e está a ser uma ferramenta muito útil.

Ferramenta muito útil

O Programa de 8 semanas de Mindfulness permitiu-me uma visão crítica sobre mim mesmo e na relação com os outros obtendo maior compreensão sobre determinadas atitudes. Penso que nos dá ferramentas e conhecimentos sobre temas que têm impacto no nosso dia-a-dia.

Visão crítica sobre mim

Após realizar o Programa de 8 Semanas de Mindfulness, tomei consciência que é necessário tomar mais consciência.

Consciência

Desde a primeira semana do Programa de 8 Semanas de Mindfulness aprendi a viver melhor e a partir de agora sinto-me mais preparado para ser melhor.

Viver melhor

“Aceitar para poder viver…”

César Cardoso

Aceitação

“O Programa de 8 Semanas de Mindfulness é um excelente momento de paragem e reflexão”

Reflexão

“Já fiz o programa e recomendo. Tomei consciência de que: em vez gastarmos imenso tempo a corrigir os defeitos que todos temos, para agradarmos a alguns, talvez fosse melhor usar um pouco desse tempo para melhorar, o que de melhor temos em nós …”

Jorge Pinto

Melhorar o que temos em nós

Gostei muito do programa, da sua estrutura, da facto do grupo ser pequeno pois é possível tornar mais íntimo, pessoal, personalizado ao grupo, mesmo este sendo heterogéneo. Creio até que beneficia a diferença dos elementos do grupo, com visões e posturas diferentes na vida, estilos diferentes.
Dei por mim a partilhar sentimentos que não imaginei fazê-lo, com um acolhimento e apoio fantástico.
Foram 2 meses em que muito mudou na minha vida. Ter participado neste curso ajudou a fazer com que tivesse tempo para mim, mesmo em circunstâncias que como mãe não me imaginava a fazer, mas que à frente melhorou comportamentos com meus filhos e ver as coisas de forma diferente, mais tolerante, aberta.
Ganhar hábitos de ter um tempo para mim (pleno), que quero melhor, encontrar a melhor altura e muito importante assegurar que mantenho.
Tenho um longo caminho pela frente, mas dou-me parabéns por pequenos progressos ou pequenas vitórias interiores (tomar consciência).
Conhecer a formadora antes e depois desta mudança, dá-me confiança em que também eu irei encontrar essa felicidade, serenidade, consciência…sem culpas ou prazos/datas (e exigência minha acima de tudo)
Sandra Pinto

2 meses em que muito mudou na minha vida

Excelente!

 

Carlos Isidoro

Excelente

Tive a oportunidade de assistir a duas palestras sobre auto conhecimento e auto regulação com a Florbela Silva. Tenho a dar feedback muito positivo sobre ambas.

Francisco Santos

Mindfulness

Feedback muito positivo

“Aplicabilidade no dia-a-dia. Aplicabilidade dos temas e interação com os participantes.”

Fátima Castro

Aplicabilidade no dia-a-dia

Gostei das práticas mindful.

Susana Cabral

Práticas

Carácter prático da formação.

Luísa Tavares

Carácter prático

A partilha de experiências. A tomada de consciência de que existem técnicas para o auto-conhecimento e o foco.

Paula Prata

Tomada de Consciência

“A abertura da formadora à discussão e adaptabilidade das ferramentas às situações/exemplos de cada um.”

Albano Magalhães

Abertura da formadora

A gestão dos silêncios e o intercalar entre  “o tempo” teórico e a prática. Muito bom!

Jorge Pinto

Muito bom

“Descoberta; Paragem; Novas ideias e conceitos; Calma e tranquilidade; Diferença de outras formações; Temática.”

Maria Eugénia Queirós

Descoberta e Paragem

“As práticas diversificadas que levamos para aplicação imediata.”

Sara Carneiro Pacheco

Aplicação Imediata

“Brilhante!”

Marco Sá Cunha

Brilhante!

O contacto com diferentes experiências.

Válter Coutinho

Experiências

“A inovação, o tema, a forma de abordagem do mesmo, os silêncios, a auto-consciencialização.”

Ana Paula Vagaroso

O que gostei mais

Adorei a componente prática do curso!

Susana Lira

Adorei