Curso

Mindfulness for Companies

O que é?

O Mindfulness for Companies é um programa que combina Mindfulness e Inteligência Emocional, para ajudar no desenvolvimento pessoal, no autoconhecimento e melhorar as relações interpessoais.

Através do Mindfulness for Companies, os participantes melhoram a sua atenção e foco, a criatividade e a capacidade de inovar, para além disso melhoram a comunicação e cooperação com a equipa, reduzem o nível de stress e aumentam o nível de satisfação geral.

Duração: 16 horas

Modelos disponíveis:

  • 2 dias inteiros, em duas semanas diferentes
  • 2 horas por semana, durante 8 semanas

2 dias

em duas semanas 

}

2 horas

durante 8 semanas

Quem pode participar?

Líderes

Para desenvolver empatia e capacidades de comunicação.

Equipas

 Para desenvolver as capacidades de interacção e auto-aperfeiçoamento.

Contribuidores

Para melhorar as capacidades dentro e fora da empresa.

Benefícios

Após a implementação dos programas de Mindfulness, várias empresas verificaram resultados que mostram o impacto destas práticas em termos de eficiência e inteligência emocional dos seus colaboradores.

Alterações após o curso

  • Alterações Globais 75% 75%
  • Percepção Emocional 71% 71%
  • Gestão Emocional 79% 79%
  • Gestão Emocional de Terceiros 93% 93%
  • Uso de Emoções 79% 79%

Melhoria de Atitudes

%

“Sinto-me emocionalmente esgotado devido ao trabalho.”

%

“Quando converso com alguém, a minha mente vagueia.”

%

“Eu paro antes de reagir.”

%

“Sinto o corpo tenso devido ao stress.”

%

“Consigo identificar quando a minha atenção anda à deriva e voltar a focar-me no presente.”

%

“Na maior parte dos dias, consigo arranjar tempo e priorizar o que é mais importante.”

Os colaboradores que participaram no nosso programa Mindfulness for Companies tiveram a oportunidade de:

  • Melhorar o bem-estar
  • Melhorar a atenção
  • Aumentar a criatividade
  • Aumentar a dedicação
  • Reduzir o stress

Junte-se a centenas de pessoas que já experimentaram este programa e introduza o Mindfulness na sua empresa.

Mindfulness should no longer be considered a nice-to-have for executives. It’s a must-have: a way to keep our brains healthy, to support self regulation and effective decision making capabilities, and to protect ourselves from toxic stress.”

in Harvard Business Review

Contacto

Se pretende saber mais sobre os programas de Mindfulness ou agendar alguma sessão, pode contactar-nos através do formulário ou através dos seguintes contactos:

Tlf: (+351) 223 262 795
Tel: (+351) 915 127 050

Morada: Foz Business Center, Rua de Diu, 414, 4150-272 Foz do Douro, Porto

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