Recursos
Comece agora a praticar Mindfulness
Escolha uma hora do seu dia e um lugar silencioso onde não existam interrupções, opte por uma posição confortável e está tudo a postos para começar!
Sessões em Áudio
Para quem quer começar a praticar
Desafio 21 Dias
Praticar
Sessões em Áudio
Práticas 20 mns
Desafio 21 Dias para 2017
Praticar
Visite o nosso canal de Youtube
e tenha acesso a mais conteúdo de Mindfulness
![W3Schools](/wp-content/uploads/2020/02/estudio-da-alma-app-mindfulness-estudio-google-play-button.png")
Actualize-se
Próximos eventos
Programa de 8 Semanas de Mindfulness – 16 Outubro
O Programa de 8 Semanas de Mindfulness é um programa ao vivo, online que te ajudará a desenvolver a tua atenção plena e a transformar a tua vida.
Durante 8 semanas, aprenderás técnicas de Mindfulness que te ajudarão a:
Reduzir o stress e a ansiedade
Aumentar a tua capacidade de foco e a concentração
Cultivar mais calma e paciência no teu dia a dia
Melhorar o teu bem-estar geral
Aprender técnicas práticas para aplicar no dia a dia
Workshop Mindful Leaders – Setembro 2024
25 de Setembro 2024, Workshop Mindful Executives nasceu da parceria com a APGEI, a pensar nos executivos e nos lideres de hoje que precisam conhecer ferramentas que os ajudem a navegar nos desafios diarios da vida a correr: tomar decisões, acalmar, ouvir são competecias chave que ira desenvolver neste programa.
