Recursos
Comece agora a praticar Mindfulness
Escolha uma hora do seu dia e um lugar silencioso onde não existam interrupções, opte por uma posição confortável e está tudo a postos para começar!
Sessões em Áudio
Para quem quer começar a praticar
Desafio 21 Dias
Praticar
Sessões em Áudio
Práticas 20 mns
Desafio 21 Dias para 2017
Praticar

Visite o nosso canal de Youtube
e tenha acesso a mais conteúdo de Mindfulness


Actualize-se
Próximos eventos
Workshop Mindfulness – Porto Executive Academy
No ambito da Pos Graduação em Soft Skills, da Porto Executuve Academy, Workshop de Mindfulness no próximo dia 14 de Junho pelas 9H00. A entrada é livre, com inscrição obrigatória.
Mindful Leaders – 2a Edição
No Workshop Mindful Leaders partilho as melhores práticas e técnicas que tenho utilizado para potenciar a auto-perceção, a concentração e a resiliência. Durante um dia intensivo de formação, experimentarás métodos que te ajudarão a alinhar a tua equipa, a escutar com atenção e a manter-te sereno em situações de elevada pressão. Junta-te a mim no dia 24 de Setembro, no Porto, e descobre como liderar de dentro para fora, criando uma conexão profunda nas relações interpessoais e promovendo mudanças reais de comportamento.