Mindfulness para Crianças
Ajude as Crianças a Crescerem com Mais Foco, Empatia e Serenidade
Mindfulness tem demonstrado benefícios extraordinários para crianças de todas as idades, ao promover melhor regulação emocional, maior capacidade de concentração, autoconhecimento e bem-estar. Com base em anos de investigação científica, o Mindfulness para Crianças ensina práticas que ajudam a lidar com as emoções de forma saudável, desenvolver a empatia e a atenção plena no dia-a-dia.
Na Estúdio da Alma, oferecemos programas dedicados a crianças, com abordagens adaptadas às necessidades e capacidades de diferentes faixas etárias.
Benefícios do Mindfulness para Crianças
+ Melhora da atenção e foco
+ Criatividade
+ Regulação emocional
- Stress e Ansiedade
+ Empatia
Empresa Certificada

Formador Certificado


Os nossos programas

CSI - Clube da Serenidade e Inteligência
(para crianças de 5-12 anos)
O CSI é um programa de Mindfulness e Inteligência Emocional que transforma os alunos em detetives prontos para desvendar missões e resolver mistérios.
A cada sessão, as crianças exploram ferramentas de mindfulness enquanto enfrentam desafios, e aprendem a melhorar o foco, a concentração e a regulação emocional de forma divertida e envolvente.
Paws B
(para crianças de 7-11 anos)
é um programa de mindfulness inovador. Baseado em evidências científicas, este currículo envolvente ajuda as crianças a compreender como funciona o seu cérebro e a explorar ferramentas práticas para melhorar o foco, a memória, a autorregulação e o bem-estar emocional.
Através de atividades dinâmicas e acessíveis, o Paws b capacita os alunos a responderem de forma mais consciente aos desafios do dia a dia, promovendo escolhas mais saudáveis e relacionamentos mais positivos.

.breathe
(dos 9 aos 14 anos)
é um programa de quatro sessões, concebido para auxiliar na transição escolar e no desenvolvimento pessoal. Integrado no currículo de Educação Pessoal, Social, de Saúde e Económica (PSHE), o .breathe oferece uma introdução ao mindfulness, explorando como esta prática pode apoiar os jovens nos desafios da adolescência.
Testemunhos
Contacto
Se pretende saber mais sobre os programas de Mindfulness ou agendar alguma sessão, pode contactar-nos através do formulário: