Mindfulness para Crianças

Ajude as Crianças a Crescerem com Mais Foco, Empatia e Serenidade

Mindfulness tem demonstrado benefícios extraordinários para crianças de todas as idades, ao promover melhor regulação emocional, maior capacidade de concentração, autoconhecimento e bem-estar. Com base em anos de investigação científica, o Mindfulness para Crianças ensina práticas que ajudam a lidar com as emoções de forma saudável, desenvolver a empatia e a atenção plena no dia-a-dia.

Na Estúdio da Alma, oferecemos programas dedicados a crianças, com abordagens adaptadas às necessidades e capacidades de diferentes faixas etárias.

 

Benefícios do Mindfulness para Crianças

+ Melhora da atenção e foco

+ Criatividade

+ Regulação emocional

- Stress e Ansiedade

+ Empatia

Empresa Certificada

Selo que qualidade – empresa certificada pela DGERT
 
Beneficio: Horas de formação podem ser contabilizadas para as horas de formação anuais obrigatorias previstas no codigo de trabalho em Portugal (40h).
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Formador Certificado

Formador certificado pelo MISP – Mindfulness in School Project.
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Os nossos programas

CSI - Clube da Serenidade e Inteligência

(para crianças de 5-12 anos)

O CSI é um programa de Mindfulness e Inteligência Emocional que transforma os alunos em detetives prontos para desvendar missões e resolver mistérios.

A cada sessão, as crianças exploram ferramentas de mindfulness enquanto enfrentam desafios, e aprendem a melhorar o foco, a concentração e a regulação emocional de forma divertida e envolvente.

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Paws B

(para crianças de 7-11 anos)

é um programa de mindfulness inovador. Baseado em evidências científicas, este currículo envolvente ajuda as crianças a compreender como funciona o seu cérebro e a explorar ferramentas práticas para melhorar o foco, a memória, a autorregulação e o bem-estar emocional.

Através de atividades dinâmicas e acessíveis, o Paws b capacita os alunos a responderem de forma mais consciente aos desafios do dia a dia, promovendo escolhas mais saudáveis e relacionamentos mais positivos.

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.breathe

(dos 9 aos 14 anos)

é um programa de quatro sessões, concebido para auxiliar na transição escolar e no desenvolvimento pessoal. Integrado no currículo de Educação Pessoal, Social, de Saúde e Económica (PSHE), o .breathe oferece uma introdução ao mindfulness, explorando como esta prática pode apoiar os jovens nos desafios da adolescência.

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Testemunhos

“Aprendi que com a respiração posso ficar mais calmo.”

 

“A respiração mágica acalma-me.”

“Gostei do tesouro da amizade interior, porque nunca mais me dei maus elogios”

Contacto

Se pretende saber mais sobre os programas de Mindfulness ou agendar alguma sessão, pode contactar-nos através do formulário:

 

 

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