Adorei a componente prática do curso!

Susana Lira

Adorei

“A inovação, o tema, a forma de abordagem do mesmo, os silêncios, a auto-consciencialização.”

Ana Paula Vagaroso

O que gostei mais

O contacto com diferentes experiências.

Válter Coutinho

Experiências

“Brilhante!”

Marco Sá Cunha

Brilhante!

“As práticas diversificadas que levamos para aplicação imediata.”

Sara Carneiro Pacheco

Aplicação Imediata

“Descoberta; Paragem; Novas ideias e conceitos; Calma e tranquilidade; Diferença de outras formações; Temática.”

Maria Eugénia Queirós

Descoberta e Paragem

A gestão dos silêncios e o intercalar entre  “o tempo” teórico e a prática. Muito bom!

Jorge Pinto

Muito bom

“A abertura da formadora à discussão e adaptabilidade das ferramentas às situações/exemplos de cada um.”

Albano Magalhães

Abertura da formadora

A partilha de experiências. A tomada de consciência de que existem técnicas para o auto-conhecimento e o foco.

Paula Prata

Tomada de Consciência

Carácter prático da formação.

Luísa Tavares

Carácter prático

Gostei das práticas mindful.

Susana Cabral

Práticas

“Aplicabilidade no dia-a-dia. Aplicabilidade dos temas e interação com os participantes.”

Fátima Castro

Aplicabilidade no dia-a-dia

Tive a oportunidade de assistir a duas palestras sobre auto conhecimento e auto regulação com a Florbela Silva. Tenho a dar feedback muito positivo sobre ambas.

Francisco Santos

Mindfulness

Feedback muito positivo

Excelente!

 

Carlos Isidoro

Excelente

Gostei muito do programa, da sua estrutura, da facto do grupo ser pequeno pois é possível tornar mais íntimo, pessoal, personalizado ao grupo, mesmo este sendo heterogéneo. Creio até que beneficia a diferença dos elementos do grupo, com visões e posturas diferentes na vida, estilos diferentes.
Dei por mim a partilhar sentimentos que não imaginei fazê-lo, com um acolhimento e apoio fantástico.
Foram 2 meses em que muito mudou na minha vida. Ter participado neste curso ajudou a fazer com que tivesse tempo para mim, mesmo em circunstâncias que como mãe não me imaginava a fazer, mas que à frente melhorou comportamentos com meus filhos e ver as coisas de forma diferente, mais tolerante, aberta.
Ganhar hábitos de ter um tempo para mim (pleno), que quero melhor, encontrar a melhor altura e muito importante assegurar que mantenho.
Tenho um longo caminho pela frente, mas dou-me parabéns por pequenos progressos ou pequenas vitórias interiores (tomar consciência).
Conhecer a formadora antes e depois desta mudança, dá-me confiança em que também eu irei encontrar essa felicidade, serenidade, consciência…sem culpas ou prazos/datas (e exigência minha acima de tudo)
Sandra Pinto

2 meses em que muito mudou na minha vida

“Já fiz o programa e recomendo. Tomei consciência de que: em vez gastarmos imenso tempo a corrigir os defeitos que todos temos, para agradarmos a alguns, talvez fosse melhor usar um pouco desse tempo para melhorar, o que de melhor temos em nós …”

Jorge Pinto

Melhorar o que temos em nós

“O Programa de 8 Semanas de Mindfulness é um excelente momento de paragem e reflexão”

Reflexão

“Aceitar para poder viver…”

César Cardoso

Aceitação

Desde a primeira semana do Programa de 8 Semanas de Mindfulness aprendi a viver melhor e a partir de agora sinto-me mais preparado para ser melhor.

Viver melhor

Após realizar o Programa de 8 Semanas de Mindfulness, tomei consciência que é necessário tomar mais consciência.

Consciência