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Workshop InsideOut: Descobre o poder das emoções no teu Dia a Dia.
O “Inside Out: Workshop de Consciência Emocional” é uma experiência online que te ajuda a explorar e compreender melhor as tuas emoções. Durante duas horas, vais aprender técnicas práticas para identificar emoções no momento, lidar com o stress e reagir de forma mais consciente em situações do dia a dia. Este workshop é acessível para todos, com ou sem experiência prévia, e é uma oportunidade de investir no teu bem-estar por apenas 20€. Marca já na tua agenda: 28 de novembro, às 19h, e começa a transformar a tua relação com as emoções!
Mind your Emotions – 7 Days Challenge
Unlock emotional awareness with the 7-day “Mind Your Emotions” Challenge! From October 28 to November 3, get daily activities designed to help you explore and manage your emotions. Sign up today for just €15!
Programa de 8 Semanas de Mindfulness – 16 Outubro
O Programa de 8 Semanas de Mindfulness é um programa ao vivo, online que te ajudará a desenvolver a tua atenção plena e a transformar a tua vida.
Durante 8 semanas, aprenderás técnicas de Mindfulness que te ajudarão a:
Reduzir o stress e a ansiedade
Aumentar a tua capacidade de foco e a concentração
Cultivar mais calma e paciência no teu dia a dia
Melhorar o teu bem-estar geral
Aprender técnicas práticas para aplicar no dia a dia
Workshop Mindful Leaders – Setembro 2024
25 de Setembro 2024, Workshop Mindful Executives nasceu da parceria com a APGEI, a pensar nos executivos e nos lideres de hoje que precisam conhecer ferramentas que os ajudem a navegar nos desafios diarios da vida a correr: tomar decisões, acalmar, ouvir são competecias chave que ira desenvolver neste programa.
