by Estudio da Alma | Nov 11, 2026 | Artigos, Mindfulness
Parar, reparar e escolher no meio de um dia cheio São 16h30. Chega um pedido para amanhã de manhã. Já tens outra entrega em mãos e, antes de veres o que cabe na agenda, ouves-te dizer «Sim, eu trato disso.» Reconheço bem este momento, tanto do meu tempo em consultoria...
by Estudio da Alma | Nov 2, 2026 | Agenda, Eventos de Mindfulness, Presencial, Seminarios de Mindfulness
RESET 2027: um dia para sair do automático e recuperar clareza Continuar a trabalhar, cumprir prazos e responder ao que é necessário não significa necessariamente que estamos bem. Muitas vezes, o corpo começa a dar sinais antes de conseguirmos reconhecer o que está a...
by Estudio da Alma | Jul 23, 2026 | Agenda, Eventos de Mindfulness, Presencial, Seminarios de Mindfulness
Mindful Leaders Mudanças rápidas, turbulências económicas e políticas e pressão intensa criam um contexto de volatilidade, incerteza, complexidade e ambiguidade (Mundo VUCA). Como as empresas e os lideres estão a lidar com esta realidade? De que recursos e ferramentas...
by Estudio da Alma | Jul 13, 2026 | Agenda, Eventos de Mindfulness, Online, Seminarios de Mindfulness
Há momentos em que percebemos que continuamos a fazer tudo o que é preciso, mas deixámos de reparar em nós próprios. O Mindfulness para a Vida é um programa online de oito semanas, baseado no Mindfulness for Life (MBCT-L) da Oxford Mindfulness Foundation, criado para...
by Estudio da Alma | Jul 13, 2026 | Artigos, Mindfulness
Estamos a entrar naquela altura do ano em que, para podermos parar, parece que primeiro temos de acelerar. De repente, o calendário ganha uma urgência implacável. Há projetos com decisões que não podem esperar por setembro, e-mails para responder, reuniões que...
