PRÓXIMAS DATAS; SAIBA AQUI

10 a 30 de Setembro – CHALLENGE MINDFULNESS 21 DIAS

Aqui está o Challenge que o vai ajudar a iniciar uma prática formal de Mindfulness.

Todos os dias entre o dia 10 e 30 de Setembro, entre às 7h00 no Canal do Youtube do Estudio da Alma, e faça a sua prática com a Florbela Silva. Deixe-se inspirar no novo dia, interaja, faça perguntas, diga bom dia, e tenha um Mindful Day. Subscreva o canal do Estudio da Alma e fique a par dos ultimos videos de Mindfulness!

 

12 de Setembro – PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS

Gostaria de melhorar a forma como lida com as suas emoções?

As pessoas que lidam bem com as suas emoções são capazes de manter uma calma interior, uma clareza mental muito grandes perante situações de grande stress.
Porquê?
Porque sao pessoas que detem um grande Auto-Conhecimento, uma Auto-Consciencia que lhes permite no momento escolher qual a sua atitude perante o fator stressor.
Normalmente, quando não temos este comportamento acabamos por reagir, por agir sem pensar, causando algumas situações por vezes embaraçosas.

Ao longo do ultimo ano tenho vindo a realizar junto dos meus clientes o Programa de 8 Semanas de Mindfulness e constatei que os resultados apontam que os participantes melhoram em cerca de 20% a forma como lidam com as suas emoções.
O que lhe parece?

A proxima edição do programa de 8 Semanas de Mindfulness terá lugar no dia 12 de Setembro. As inscrições estão abertas e os lugares são muito limitados.
Aproveite esta oportunidade para lidar melhor com as suas emoções!

 

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Viagem ao longo de 8 Semanas para a auto-descoberta, para a valorização das suas potencialidades. O Programa desenvolve-se ao longo de 8 semanas, com sessões presenciais às quartas-feiras entre as 19H00 e as 21H00. No final deste programa, existe ainda um periodo de 4 semanas de acompanhamento online individual de 30mns por semana.

 

10 e 17 de Outubro – “Mindful Executives – Mastering your way”

O Workshop “Mindful Executives – Mastering your way” é uma ediçao especial de Mindfulness para Executivos, realizado em parceria com a APGEI- Associação Portuguesa de Gestão e Engenharia Industrial.

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14 de Novembro – MINDFUL COMMUNICATION

Num mundo cada vez mais intercultural, aceitar pontos de vista diferentes e aprender a colocarmo-nos no lugar do outro sem perder a nossa identidade, supõe uma experiência de interligação em vez de divisão, companheirismo e solidariedade em vez de isolamento e intolerância. Favorece a possibilidade de nos continuarmos a desenvolver como seres únicos e valiosos na nossa originalidade, sem terem de sacrificar as nossas particularidades ou talentos pessoais para nos sentirmos aceites pelos outros.

Assim é o Programa de Comunicação Mindful: ajudar quem quiser adoptar um estilo de Comunicação com Consciência.

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O Programa conta com sessões semanais presenciais de duas horas, às quartas-feiras, entre o dia 14 de Novembro e 5 de Dezembro, entre as 19H e as 21h00, e junta exercícios práticos com os conceitos teóricos.

 

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