PRÓXIMAS DATAS; SAIBA AQUI

20 de MARÇO- PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS

Gostaria de melhorar a forma como lida com as suas emoções?

As pessoas que lidam bem com as suas emoções são capazes de manter uma calma interior, uma clareza mental muito grandes perante situações de grande stress.

Porquê?

Porque sao pessoas que detem um grande Auto-Conhecimento, uma Auto-Consciencia que lhes permite no momento escolher qual a sua atitude perante o fator stressor. Normalmente, quando não temos este comportamento acabamos por reagir, por agir sem pensar, causando algumas situações por vezes embaraçosas.

Ao longo do ultimo ano tenho vindo a realizar junto dos meus clientes o Programa de 8 Semanas de Mindfulness e constatei que os resultados apontam que os participantes melhoram a forma como lidam com as suas emoções

O que lhe parece?

A proxima edição do programa de 8 Semanas de Mindfulness, terá lugar no dia 20 de Março. As inscrições estão abertas e os lugares são muito limitados.

Aproveite esta oportunidade para lidar melhor com as suas emoções! 

Viagem ao longo de 8 Semanas para a auto-descoberta, para a valorização das suas potencialidades. O Programa desenvolve-se ao longo de 8 semanas, com sessões presenciais às quartas-feiras entre as 19H00 e as 21H00.

Este Programa de 8 Semanas de Mindfulness contempla ainda desde o início e até 4 semanas após o término do mesmo, 4 sessões de acompanhamento individual de 30mns cada.

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25 DE MARÇO – EMOÇÕES COM MINDFULNESS

Com a entrada da Primavera, vamos iniciar a explorar as nossas Emoções: com bases de Mindfulness e da Inteligência Emocional, vamos perceber como sentimos e como reagimos a diferentes estados emocionais.
Como já sabemos, “não está certo, não está errado, é o que é:” decidimos quando conhecemos, quando nos permitimos aprofundar, qual é a nossa escolha. Mantemos, ou mudamos?

A escolha é nossa!

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SEARCH INSIDE YOURSELF – PUBLIC PROGRAM

Pela primeira vez no Porto, o Programa Search Inside Yourself estará disponivel para o público nos dias 15 e 16 de Maio.

Serão dois dias de desenvolvimento pessoal e profissional focados na construção de hábitos mentais saudáveis ​​para um desempenho e bem-estar sustentados.O programa Search Inside Yourself (SIY), desenvolvido na Google e baseado em pesquisas da neurociência, ensina técnicas de atenção que desenvolvem as competências essenciais para uma liderança eficaz.Este Programa irá ajudá-lo a intensificar o seu foco, gerir o stress, explorar a  sua criatividade e melhorar a resiliência. Através deste programa, ganhará mais capacidades de autoconsciência, comunicação e liderança, para que possa prosperar na sua vida pessoal e profissional.O Programa do SIY inclui:

  • Neurociência
  • Mindfulness
  • Inteligencia Emocional
  • Compaixão
  • Liderança

Mais informações aqui. 

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