Prática de Mindfulness Aberta

Segunda a Sexta, 9H00

Vivemos momentos de mudanças profundas, convite a um olhar especial, mais atento, às nossas vidas.

A vida convida-nos a um

S
T
O
P

Stop, a parar os automatismos, de fazer tudo igual sem pensar.
Tomar uma respiração, prestar atenção a este momento aqui e agora.
Observar, o nosso corpo, os nossos pensamentos, as nossas emoções,
Prosseguir, agindo em consciência.

Sendo amanhã, segunda-feira, 16 de Março, para muitos, um recomeçar, um período de adaptação a uma nova realidade – provavelmente muitos trabalharão a partir de casa, numa nova dinâmica familiar – deixo um convite que possa ajudar a viver esta nova fase com uma nova perspetiva:

inicie o seu dia, com uma prática de Mindfulness.
Junte-se ao Estúdio da Alma, às 9H00 da manhã aqui,
no canal do Estudio da Alma,
e faça a sua prática diária.

Faremos uma prática de 5  mns, e vamos experimentar esta semana. Marque na sua agenda este alerta e usufrua deste momento.