by Estudio da Alma | Mar 8, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness
Hoje é o Dia Internacional da Mulher. Há algo de que se fala pouco quando se fala de mulheres e liderança. Muitas mulheres aprenderam desde cedo que precisam: • cuidar dos outros • assumir responsabilidades • manter tudo a funcionar • não falhar • não pedir demasiado...
by Estudio da Alma | Mar 6, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há uma velha história que continua a dizer muito sobre liderança. “O rei vai nu.” Toda a gente percebe o que está a acontecer, mas ninguém o diz em voz alta — e o próprio rei é muitas vezes o último a dar-se conta. Nas organizações, este fenómeno...
by Estudio da Alma | Mar 1, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Na liderança, quase aprendemos que quando a pressão sobe, temos de subir com ela. Responder mais rápido, controlar mais, estar ainda mais presentes — como se acompanhar o ritmo fosse sempre a solução. Importa dizer uma coisa: rapidez não é, por si só, um problema. Em...
by Estudio da Alma | Fev 28, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há algo curioso na liderança atual. Quase todos concordam que precisam de mais clareza, mais foco, mais margem interna para decidir melhor. Mas quando surge a oportunidade de trabalhar isso, a resposta mais comum é: “Agora não.” E eu pergunto-me — com genuína...
by Estudio da Alma | Fev 25, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há um modelo que gosto de aplicar na minha vida: o modelo RACI — não apenas nas equipas com quem trabalho, mas também na forma como organizo prioridades e decisões. É simples: R — Responsible, quem executa A — Accountable, quem responde pelo resultado C — Consulted,...
by Estudio da Alma | Fev 25, 2026 | Artigos, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Vivemos com pressa. Pressa para decidir, para responder, para fechar temas, para avançar para o próximo ponto da agenda. A sensação de urgência tornou-se quase permanente — e começámos a confundir esse estado com desempenho. O que raramente fazemos é perguntar o que...
