by Estudio da Alma | Fev 25, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há um modelo que gosto de aplicar na minha vida: o modelo RACI — não apenas nas equipas com quem trabalho, mas também na forma como organizo prioridades e decisões. É simples: R — Responsible, quem executa A — Accountable, quem responde pelo resultado C — Consulted,...
by Estudio da Alma | Fev 25, 2026 | Artigos, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Vivemos com pressa. Pressa para decidir, para responder, para fechar temas, para avançar para o próximo ponto da agenda. A sensação de urgência tornou-se quase permanente — e começámos a confundir esse estado com desempenho. O que raramente fazemos é perguntar o que...
by Estudio da Alma | Fev 24, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
“Quem não se sente, não é filho de boa gente.” Durante muito tempo, isto funcionou como regra implícita. Se alguém te provoca, respondes. Se questionam a tua posição, afirmas-te. Se te desafiam, mostras força. Houve um momento em que isso era necessário. A crítica...
by Estudio da Alma | Fev 23, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Antes da primeira palavra numa reunião importante, já comunicaste alguma coisa. Sabes o quê? Preparaste argumentos, dados, decisões. Pensaste na sequência lógica, antecipaste objeções, afinaste o que vais dizer. Entraste com clareza sobre o conteúdo. O que raramente...
by Estudio da Alma | Fev 22, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness para Empresas
“Florbela, são inúmeras decisões. Sinto que tudo está em cima de mim. É um lugar sozinho — e não posso confiar verdadeiramente em ninguém.” Esta não é uma frase dramática. É uma descrição precisa do que muitos líderes competentes vivem em silêncio. Continuam a...
by Estudio da Alma | Fev 20, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há um momento em muitas trajetórias de liderança de que pouco se fala. O líder continua inteligente. Continua experiente. Continua comprometido. As suas responsabilidades podem até ter aumentado. E, no entanto, ao longo do tempo, a qualidade das suas decisões começa a...
