Estive recentemente no Mindful Leader Summit 2023 em Washington, um evento que reune diversas personalidades dos setores corporativo, académico, educacional e de saúde. Neste ano, estiveram presentes 46 oradores fantásticos que partilharam suas experiências e estudos verdadeiramente inspiradores. Entre eles, destaco nomes como Jud Brewer, MD, PhD, Kristin Neff, Marc Brackett , Mo Edjlali cujo esforço tornou este evento possível.
Durante o evento, absorvi muitas mensagens e inspirações sobre o panorama de Mindfulness e Inteligência Emocional no mundo corporativo. No entanto, se tiver de resumir em três mensagens-chave o que mais me impactou, aqui estão elas:
1) Romper Ciclos de Ansiedade com Mindfulness
A ansiedade é, sem dúvida, um desafio crescente no ambiente de trabalho moderno, e não é segredo para ninguém. Esta emoção retira-nos a serenidade e a tranquilidade necessárias para tomarmos decisões sábias no nosso dia a dia. Um novo ponto de vista sobre este tema, apresentado por Judson Brewer com base em seus estudos, é que a ansiedade, quando enfrentada no piloto automático, torna-se viral, contagiosa e viciante. Brewer propõe uma abordagem alternativa e encorajadora, utilizando o Mindfulness para interromper esse ciclo. Com o Mindfulness, aprendemos a observar atentamente o ciclo de ansiedade, identificando padrões e reações automáticas. Descobrimos que técnicas de Mindfulness podem ser aplicadas para interromper o ciclo, permitindo-nos lidar com o stress e a ansiedade de maneira mais eficaz e saudável.
2) O Futuro de Mindfulness nas Empresas
O Mindfulness deixou de ser apenas um “nice to have” no mundo corporativo; tornou-se uma necessidade essencial. O ritmo acelerado da vida moderna frequentemente coloca-nos em piloto automático, levando a níveis elevados de stress e falta de produtividade. As tensões nas relações interpessoais também são uma consequência disso. No entanto, o Mindfulness oferece a resposta certa para este cenário. Quando incorporado nas empresas, ajuda a criar um ambiente mais calmo e produtivo. Ao abrandar e praticar o Mindfulness, as organizações podem melhorar a regulação emocional e o bem-estar geral dos colaboradores, resultando em relações mais saudáveis.
O Mindful Leader Summit forneceu exemplos claros dessa realidade. Empresas como SAP, Aetna e AstraZeneca já adotaram práticas de Mindfulness com sucesso. Elas relataram uma redução no stress dos colaboradores e um aumento na satisfação no trabalho. O denominador comum nessas empresas foi a implementação do Mindfulness. O Mindfulness não é apenas uma tendência; é uma estratégia que está a transformar a maneira como as empresas operam.
3) Liderança do Futuro: Prioridade ao Auto-Cuidado
Os líderes do futuro precisam reconhecer a importância do auto-cuidado. Estão na linha da frente para enfrentar grandes desafios, mas como podem dar o seu melhor se não cuidarem de si mesmos? Um estudo revelou que, atualmente, a emoção predominante é a frustração, frequentemente decorrente da falta de tempo e de recursos. Por outro lado, as emoções desejadas são a alegria e a realização. Essa diferença entre desejo e realidade está diretamente relacionada com a falta de tempo dedicado ao cuidado pessoal. Líderes conscientes compreendem que criar espaço na sua agenda para o auto-cuidado não é um luxo, mas uma necessidade. Ao cuidar de si mesmos, estão melhor preparados para liderar as suas equipas com empatia e eficácia, criando um ambiente de trabalho mais harmonioso e produtivo.
Em resumo, o Mindful Leader Summit 2023 reforçou o papel do Mindfulness e da Inteligência Emocional como ferramentas-chave para enfrentar os desafios atuais no mundo corporativo. Romper os ciclos de ansiedade, abraçar o Mindfulness nas empresas e priorizar o auto-cuidado são passos cruciais rumo a um futuro mais consciente e equilibrado no trabalho.
Junte-se a esta revolução do Mindfulness e transforme o seu mundo corporativo para melhor. O futuro já começou, e ele é consciente e sereno.
#estudiodaalma #mindfulnessnasempresas #mindfulnessforcompanies #mindfulnessnotrabalho #felicidadetrabalho #inteligenciaemocional #mindfulleader #mindfulleadersummit
