by Estudio da Alma | Fev 22, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness para Empresas
“Florbela, são inúmeras decisões. Sinto que tudo está em cima de mim. É um lugar sozinho — e não posso confiar verdadeiramente em ninguém.” Esta não é uma frase dramática. É uma descrição precisa do que muitos líderes competentes vivem em silêncio. Continuam a...
by Estudio da Alma | Fev 20, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há um momento em muitas trajetórias de liderança de que pouco se fala. O líder continua inteligente. Continua experiente. Continua comprometido. As suas responsabilidades podem até ter aumentado. E, no entanto, ao longo do tempo, a qualidade das suas decisões começa a...
by Estudio da Alma | Fev 18, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Há uma ideia muito instalada no mundo da liderança: a de que alta performance é estar sempre disponível. Responder rápido, estar atento a tudo, não falhar nada. À superfície, parece dedicação. Na prática, muitas vezes é apenas sobrevivência bem disfarçada. Foco e...
by Estudio da Alma | Fev 15, 2026 | Agenda, Mindfulness, Online
In a world that demands constant speed and productivity, many of us spend our days on “autopilot,” reacting to stress rather than responding to life. The Mindfulness for Life (MBCT-L) program offers a roadmap to break this cycle, helping you cultivate...
by Estudio da Alma | Fev 14, 2026 | Artigos, Cursos de Mindfulness, Eventos de Mindfulness, Mindfulness para Empresas, Sem categoria
Há uma diferença subtil — mas decisiva — entre lidar com complexidade e reagir a ela. O mais recente white paper do World Economic Forum sobre liderança para 2026 coloca essa distinção no centro da conversa – ontem partilhei algumas das suas conclusões. O...
