by Estudio da Alma | Jan 30, 2026 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Vou, mais uma vez, trazer Novak Djokovic, porque admiro verdadeiramente este atleta em vários níveis. Novak esteve, mais uma vez, numa semifinal do Australian Open, e desta vez houve algo de particularmente marcante. Antes de qualquer resultado, antes de qualquer...
by Estudio da Alma | Dez 15, 2025 | Agenda, Mindfulness, Online
In a world that demands constant speed and productivity, many of us spend our days on “autopilot,” reacting to stress rather than responding to life. The Mindfulness for Life (MBCT-L) program offers a roadmap to break this cycle, helping you cultivate...
by Estudio da Alma | Set 22, 2025 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
O que a ciência já sabe sobre mindfulness (e o que ainda está por descobrir) Quando falamos de mindfulness, muitos ainda o associam a algo etéreo, quase espiritual. No entanto, a ciência tem vindo a mostrar — através de imagens cerebrais e estudos rigorosos — que esta...
by Estudio da Alma | Abr 23, 2025 | Agenda, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Workshop MINDFULNESS Sábado, 14 de Junho 2025 No âmbito da Pós Graduação em Soft Skills da Porto Executive Academy, estará aberto o Workshop de Mindfulness que terá lugar no proximo dia 14 de Junho, entre as 9h00 e as 13h00. A entrada é livre, mas as inscrições são...
by Estudio da Alma | Abr 14, 2025 | Agenda, Eventos de Mindfulness, Mindfulness
No âmbito da iniciativa +SABER +SAÚDE, do 4 BEST | Programa de Promoção da Saúde Mental e Bem-Estar do P.PORTO, informa-se que no próximo dia 29 de abril, às 11h, na Escola Superior de Saúde do P.PORTO, terá lugar o evento “Inteligência Emocional”. Esta...
by Estudio da Alma | Mar 12, 2025 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Como a Autovalidação Impulsiona o Crescimento Pessoal Hoje quero partilhar uma reflexão profunda sobre a autovalidação e a importância de celebrar cada pequena vitória, tanto no âmbito pessoal como profissional. Frequentemente, deixamos que os comentários dos outros...
