by Estudio da Alma | Fev 19, 2025 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Quanto Estás a Pagar Pelo Teu Vício no Telemóvel? A Tua Atenção Tem um Preço – E Estás a Perder Mais do Que Pensas Se te perguntasse quanto pagas pelo teu telemóvel todos os meses, terias uma resposta clara. Mas e se te perguntasse quanto tempo e dinheiro estás a...
by Estudio da Alma | Fev 11, 2025 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
Sabemos o que é bom para nós. Então, porque não o fazemos? Sabemos que devemos dormir mais, mexer-nos mais, respirar fundo antes de reagir, desligar do trabalho para evitar burnout. Sabemos até como fazer tudo isto—os livros explicam, os podcasts ensinam, os...
by Estudio da Alma | Fev 5, 2025 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
O Que Pode Fazer Para os Reduzir? O stress no local de trabalho é muitas vezes encarado como “parte do trabalho”, mas os seus custos ocultos estão silenciosamente a afetar as empresas onde mais importa: nas pessoas. Como consultora de mindfulness,...
by Estudio da Alma | Nov 20, 2024 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
A liderança é exigente, implacável e muitas vezes solitária. Exige a capacidade de navegar pela complexidade enquanto inspira os outros a alcançarem objetivos comuns. No entanto, por trás destas pressões externas, existe um fator interno crítico que influencia a...
by Estudio da Alma | Nov 13, 2024 | Artigos, Mindfulness, Mindfulness para Empresas
A Ciência de um Cérebro Mais Saudável: Como Mindfulness e Inteligência Emocional Melhoram o Bem-Estar Nos últimos anos, a ciência tem trazido novas descobertas sobre como o Mindfulness e a Inteligência Emocional impactam positivamente a nossa saúde mental e física,...
